» 2015 » 3月のブログ記事

ダイエット中は間食は余計なカロリーを摂取することになるから絶対に禁止しなければ、と思う人は少なくありません。
しかし、食べる物さえ考え、食べないことでストレスがたまるのであれば間食ゼロは逆効果なので、ホット飲料を飲んだりフルーツを食べるなどして栄養のある物を間食として選び食べることをお勧めします。
ダイエットは早々に効果が出るものではないので、上手に間食と付き合って、ストレスを溜めることなく成功させてください。

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